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E aí pessoas?

Começo esse post com um alerta. Um alerta ao meu querido amigo do peito Flammers.
-Nego, se cuida. Pelo andar da carruagem, tu vai ter que entrar de dieta antes do previsto!
Pra quem não sabe do que se trata, é o seguinte: Quando comecei esse blog, o caboclo supra-citado disse que, quando atingisse o patamar dos 90kg, ele me seguiria na dieta (ainda não sei se a idéia seria parar de fumar também, tomara que sim, mas veremos). E agora estou conseguindo manter o planejamento alimentar, e o principal, a rotina diária de exercícios físicos! \o/

Para um cara com mais de 100kg e recém-ex fumante, estou bem até. Consigo correr 650 metros sem parar(tá pensando o quê? é difícil!), o que corresponde a uma volta na praça. Minha estratégia é ir intercalando 2 voltas de caminhada com 1 de corrida. Em 10 voltas, corro 3 (1950 metros), o que está de bom tamanho para as primeiras semanas, acredito. Coloquei em ação também um plano de musculação em casa, com os alteres que comprei há alguns meses. Mas isso eu deixo para a parte da manhã, faço algumas sessões rápidas antes de tomar banho para ir trabalhar.
Além do mais, depois das 18 eu não como nada de carboidratos. Em resumo, estou indo bem, muito bem. A disciplina é o mais difícil, e muitas vezes o cansaço e a preguiça tentam te prender em casa, mas quem tem um objetivo não desiste tão fácil.

Então é isso. Se liga (e se prepara), Flamarion…